育児ストレスの原因◇子育てママがイライラする5つの理由

✎心理カウンセラー・ラッキー

子育ては、楽しい反面、ストレスも半端ない！

そんなママたちのストレスを、周りの人たちが理解してあげないと…

最悪の場合、ストレスの矛先が「子ども」に向かってしまうことも。

今回の記事は、ぜひ「旦那さま」にも読んでいただきたい！

『子育てママがイライラする理由』を5つご紹介いたします。

子育てママがイライラする5つの理由

①自分の時間がまったくない！

陣痛が始まった「あの時」から、ママは常に睡眠不足。

家事と育児に追われ、24時間営業を強いられています。

「ショッピングを楽しむ」

「友達とゆっくりおしゃべり」

という自由すら奪われ、

「熟睡」することも、ままなりません。

「たまには羽を伸ばしておいで。タラちゃんは僕がみるよ」

これは、マスオさんの言葉です。

こんな優しい言葉をかけられたら、どんなに嬉しいことか。どんなに子育てが楽になることか。

世のすべてのパパに気づいて欲しいことです。

②夫が協力してくれない…

最近は「イクメンが増えた」と耳にしますが…

実際にどのくらい、子育てに参加しているのでしょうか？

平均で、1日に「15分」程度なのだそうです。

まだまだ少ないですよね。

しかも、その多くが「休日に、遊びに連れだす時間」なのだとか。

これでは、子育ての「いいとこ取り」になってしまいます。

平日の夜は、旦那さまも疲れ切っていると思いますが…

どうか、もうひと踏ん張りしていただきたい！

「疲れているのに頑張ってくれている」

「一緒になって頑張ってくれている」

そう思えるだけで、奥様は報われます。嬉しくなります。

嬉しくなれば、「明日」も頑張ることができます。

③夫が話を聞いてくれない…

女性にとって、一番のストレス解消法は「おしゃべり」です。

なのに…

●子育てママは、1日中「日本語を話さない」ことだってあります

●愚痴をこぼしたくても、聞いてくれる相手も見つかりません

●社会との接点も少なく、「取り残された気分」になっているものです

そして、やっと旦那が帰ってきても…

ろくに話も聞いてくれない！

そんな「期待への裏切り」と「孤独感」が、ストレスに追い打ちをかけてしまいます。

子育てママにとって、「話を聞いてくれる人がいない」というのが、もっとも辛いことでしょう。

そんなとき、唯一頼りになるのは「夫」。

だから、旦那さまには、

「そんなことがあったんだ～」

「それは大変だったね」

と、共感の気持ちを持って、奥様の話を聞いていただきたい！

そうすることで…

「奥様のストレス解消」になるだけでなく、旦那さま自身の「責任感」も変わってきます。

「もっと、オレが支えていかないと！」と。

④子どもが思いどおりにならない…

子育てのストレスは、数え上げたらキリがないほど！

「抱っこ」ひとつとっても…

赤ちゃんを抱っこして眠らせても、布団に下ろすと、また泣き始めます
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だから、腕や背中が痛いのをガマンして、必死で抱っこします
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そんな姿を見た祖父母からは、「抱きグセがつくよ」と言われてしまいます
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だからといって、泣かせ続けていると…
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「愛情が足りない」「しつけが悪い」と言われてしまいます

「じゃあ、いったい、どうしたらいいの！！」というのが、ママの心の叫びでしょう。

他にも…

手間をかけて作った食事も、プイッと横を向いて食べてくれないときもあります。

オムツも、素直に替えさせてくれません。

そして、1.2歳になれば…

「イヤイヤ期」が始まったり、

平気でウソをついたり、

兄弟と取り合いをしたり…。

「うちの子は、なんでこうなの！」とイライラすることもあるでしょう。

ただ、これらの行動は…

子どもの「心の成長」の過程で必要なもの。

どれも、大切な行動なのです。

そのことに気づくだけでも、少しは余裕が持てるのではないでしょうか。

子どもは、「ビックリするぐらい思いどおりにならない」ものなのです。

⑤自分の「育て方」に自信が持てない…

日本のママは、本当にがんばり屋さん。

理想の母親を目指して、日記をつけたり、お習い事をさせてみたり…。

失敗は許されないと、育児書で勉強したり…。

ところが…

どれだけパーフェクトにこなしたとしても、やっぱり子どもは「ビックリするぐらい思いどおりにならない」もの。

育児書に書いてある通りにはいかないものです。

それで、「わたしには、子育ての才能がないのかしら…」と落ち込んでしまう。

さらに、追い打ちをかけるように…

祖父母からは「こうしてみたら、どうかしら？」とのアドバイスが…。

それが「わたしへのダメ出し」に聞こえてしまい、さらにイライラ！

「こんなに頑張ってるのに、なによ！！」と。

子育てママは、目が回るほど忙しい中、「いい子に育てよう」と必死にがんばっています。

それでも、なかなか上手くいきません。

そんなママに必要なのは、「アドバイス」よりも、「褒め言葉」です。

「いつも頑張ってるわね！」

「あなた、立派よ！」

そんな褒め言葉をかけられたママは、自信がよみがえり、「心豊か」になります。

「心豊かな母親」は、子どもに愛情を注ぎます
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「愛情いっぱい」で育てられると、素直な子どもになります
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「素直な子ども」は、人から愛されます。人生が上手くいきます

子育てママの「周りの人」は、ぜひ覚えておいていただきたい！

繰り返しますが…

子育てママに必要なのは、「アドバイス」よりも、「褒め言葉」です。

子どもの将来を想うのなら、「アドバイス」よりも、「褒め言葉」です。

「あなた、立派よ！」のひと言が、家庭円満の始まりになります。

ストレスを溜め込まないために

積極的に人と会う

子育ての一番の敵は、「孤独」だと思います。

友達が、周りにたくさんいるのなら問題ないと思いますが…

そうでないのなら、「子育て支援センター」などを活用してみてください。

子育て支援センターでは、さまざまなイベントが開催されています。

そこで、「同じ悩みを持つ人」と話をするだけでも、大きなストレス解消になるはずです。

「温かい視線」があることに気づく

スーパーや電車の中で、子どもが泣き止まないと、あせってイライラしてしまいます。

そんなときに、「冷たい視線」を感じることもあるでしょう。

しかし、その視線のすべてが「冷たい視線」ではありません。

実際には「温かい視線」を送ってくれている人のほうが、ずっと多いものです。

「お母さん、ガンバってね！」

「気にしなくてもいいよ！」

多くの人が、そんな気持ちで見てくれています。

どうか、そのことを覚えておいてください。

旦那さまへのお願い

仕事から帰宅すれば、どっと疲れが出てくることでしょう。

でも、もうひと踏ん張りしてあげてください。

特に、最初の子育ての場合は、「生活の急激な変化」と「さまざまな不安」で奥様はギリギリの状態。

そんなときに頼りになるのは、唯一「旦那さま」だけです。

まずは、「共感して話を聞く」ことから始めてみてください。

そこからすべてが好転します。家庭円満の始まりになります。

以上、『育児ストレスの原因◇子育てママがイライラする5つの理由』でした。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます！
（心理カウンセラー・ラッキー）